でたらめ言葉・ちんぷんかんぷん語。口から出まかせの、まったく意味のない言葉を話します。
世界100か国以上に広がるラフターヨガ(笑いヨガ)の中でも、活用されている重要コンテンツの1つです。
ふざけたアイデアのようですが、情報過多で思考(いわゆる左脳、論理的思考)を使い過げと言われる現代人にとっては、一瞬で思考を止めることができる画期的なツール。
ジブリッシュを通して、雑念を消し去ることで、より“今”を大切にすることができるようになります。
1.強制的に雑念を排除できる
ジブリッシュを話すことで、強制的に普段使っている言語脳をシャットダウンすることができます。
過去の後悔や将来の不安を考えるとき、そこには必ず言葉があります。
頭の中の言葉で、自分自身で 自分自身を苦しめているのです。その自動運転する雑念の影響から、強制的に離れることができます。
2.マイナス言葉の影響を受けない
ジブリッシュが喜ばれる要素の一つは、感情を解放できるところ。抑圧感情を簡単に吐き出すことができます。
日本語だと、ネガティブな感情を出すと愚痴や文句といった形で、言った本人も言われた側も不快な思いになる場面がありますが、ジブリッシュではその心配がいりません。
3.動きながらでもできる
動きながらでもできる気軽さもジブリッシュの特徴の一つです。
歩きながらでも、運転しながらでも、気軽に気分を切り替えられるツールとして喜ばれています。
今、マインドフルネス(瞑想)の効用が世界中で広がっていますが、まさにジブリッシュは動的マインドフルネス、動的瞑想といえます。
・気分を切り替えられる
・頭がリフレッシュする
・右脳活性、柔軟性、アイデア
・思考を止めることができる
・コミュニケーション力アッップ
・感性が高まる
・今に生きる感覚 etc...
嫌いな上司とか苦手なお客さんとの感情のコントロールを学ぶことができ、ストレス解消になります。
笑いと健康の研究所
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